如何避免原生家庭对婚姻的不良影响？

原生家庭对婚姻的不良影响

80后和90后已经进入了婚姻的主力市场，这个在成长中充满争议和个性的群体，成长在物质水平丰富的环境中，接受的平均教育水平更高，对婚姻质量也有了更高的追求。他们强烈地意识到原生家庭对自己以及婚姻质量的影响，那么，如何避免原生家庭对婚姻的不良影响？

据相关调研显示，有超过一半的调查者认为自己不会重复原生家庭的相处模式，还有三成以上的调查者表示不确定。由此可以看出，多数人并不认同原生家庭的相处模式，并且希望可以在自己的婚姻家庭中得到改善。

然而，原生家庭对我们的人生有最大最重要的影响，有的人一生都在寻求摆脱原生家庭的方法。原生家庭对我们在日后的婚姻生活中，如何处理和爱人的相处方式、解决夫妻之间的矛盾、孩子的教育等问题有着重要的影响。

我们从小就受到父母行为和家庭氛围影响，父母之间的相处模式、行为模式、思维方式、教育模式、性格等等都处处影响着我们。我们长大后，拥有了自己的婚姻家庭，原生家庭对我们的影响也逐渐地显示并放大，各自原生家庭的影子也影响着夫妻间情感和关系。

原生家庭对婚姻的不良影响

虽然说，原生家庭对我们的影响，可能会跟随着我们一辈子，但是当我们意识到原生家庭带给我们的影响时，我们会想办法面对它，降低它的不良影响。那么，具体如何避免原生家庭的不良影响？

一、和伴侣一起“心灵回溯”

目前心理学上比较建议采取“心灵回溯”的方式，指的是和伴侣一起回忆和探讨曾出现过的过激情绪、矛盾、情感障碍等现象，找出现象背后的根源。

原生家庭对婚姻的不良影响

与伴侣相处时遇到的问题，如争吵、情绪失控、感情受挫、家庭成员矛盾等问题时，可以通过这次“原生情结”被引发的机会，一起做一次“心灵回溯”，了解双方在成长的历程中曾经发生的事情，受到的伤害。

用客观和成熟的视角来看待这些经历，找到双方问题和性格形成的源头，走出原生家庭的影响，帮助双方成长。并且在此过程中，对双方有了更深入的了解，对建立亲密关系有着良性的作用。

二、清空夫妻双方原生家庭的相处观念和模式

婚姻刚开始时，夫妻双方难不免会把各自原生家庭的相处模式、习惯和规则带到新的婚姻家庭里，如何把从两个婚姻家庭带来的规则和习惯磨合成一个新的版本，就需要夫妻双方沟通和妥协。

夫妻双方尽量带着客观和站在对方的立场去看待这些习惯和规则的优缺点，制定出符合双方的新规定，有利于夫妻相处。

如果夫妻一方受原生家庭影响比较大，另一方需要帮助对方面对找出问题的根源，并且直面问题。夫妻双方定期对感情和生活的定期复盘，对挖掘和改善原生家庭的影响也有很大的帮助，夫妻携手面对原生家庭遗留下的问题，这样才能解决如何避免原生家庭对婚姻的不良影响。