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婚姻被现实打败?还是你被婚姻打败?

更新时间:2019-12-28T02:47:20.000+0000 来源:缘盾挽救婚姻网 责任编辑:夜星 阅读:173 手机访问

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被婚姻打败

在我们的咨询中,出现过很多这类案例,求助者用尽各类低三下四的方法苦苦哀求老公回头,仿佛离婚就意味着天都塌下来一样,也有求助者采取威胁小三、大闹老公单位、家暴等等的过激行为试图挽回婚姻,这些女人原本都很优秀,但一场婚姻危机让她们丧失理智,做出太多导致婚姻更难以挽回的错事,最后却是被婚姻打败。 

这类求助者的婚姻虽然面对不一样的问题,但却有一点共同之处:一旦他们在婚姻路上遭遇到重创,哪怕他们的理智也知道上述的行为对于挽救婚姻、挽回爱情根本没有帮助,但这类打击对于他们的影响太大了,导致他们会做出连自己也意料不到的行为。

为什么不同的人在类似的问题面前,反应会不一样?为什么有些人能够冷静与理性地处理婚姻问题,但有些人却特别容易被婚姻问题打败呢? 

某些人一旦在婚姻出现危机的时候,就仿佛天崩地裂一般,特别容易被面前的婚姻问题打倒,其原因主要为以下三点: 

一、缺乏心理修复能力

心理修复能力,指在遭遇问题的时候,能够帮助我们尽快清醒过来,并做出积极的应对。心理修复能力比较强的人,并不是在遭遇婚姻问题的时候,内心能够感受不到痛苦,而是在经受痛苦的同时,依然能够做出积极的行动去战胜痛苦,从而将自己的人生重新掌控,让婚姻生活重回正轨。 

被婚姻打败

当一个人缺乏心理修复能力的时候,在突如其来的婚姻问题出现时,就有可能采取负面的角度看待自己的遭遇,放大自身的心理痛苦,甚至将整个人生的命运跟所发生过的婚姻问题关联起来。因此,即使是单一事件造成的打击,依然可以演化为重创。 

二、错误处理负面情绪的方法

还有一种常见的原因,就是遭遇问题的人采取了错误的方法来处理内心的负面情绪。 

心理学认为,当人面对挫折所带来的负面情绪时,有可能采取以下六种主要方式来处理负面情绪:

Ø  接纳(Acceptance):接受事实,承受内心的痛苦情绪。

Ø  解决问题(Problem-solving):暂时搁置情绪,专注解决实际的问题。

Ø  重新评估(Reappraisal):重新思考挫折事件,并尽可能地往积极的方面思考。

Ø  回避(Avoidance):回避事实,回避内心的痛苦情绪。

Ø  压抑(Suppression):将负面情绪压抑在心底,默默忍受。

Ø  反刍(Rumination):在内心反复回忆挫折事件,反复体验当时的情绪痛苦。

被婚姻打败

研究表明,当人们选择了回避、压抑或反刍这三种错误的方法来应对挫折所带来的负面情绪时,很有可能陷入负面情绪带来的心理健康危机中,甚至因此患上抑郁、焦虑等情绪疾病。 

三、生活目标过于单一

不擅长应对婚姻问题,除了以上两种常见的原因外,还有一种容易被人忽略的问题,当一个人的生活目标过于单一的时候,也存在容易被婚姻问题打败的可能性。 

这就能解释为什么女人相比起男人,更容易被婚姻问题打败,由于很多女人在婚后就放弃了自我提升,将家庭视作自己的唯一,因此,当婚姻出现问题的时候,过去一直依附的家庭关系也即将土崩瓦解,这对于习惯了居家生活的女人来说,打击将会尤其明显。

与之不同的,就是在我们的身边,那些哪怕是婚姻破裂也丝毫没有受到打击与动摇的成功女性。 

比如,被称为“收视女王”的杨幂,2019年的她真可谓是“拼命三娘”,一部剧紧接着一部剧,就在最近,先是当下火热的《密室大逃脱》惊艳亮相,然后是跟霍建华合作的《筑梦情缘》首播即斩获收视冠军,接下来,还会有跟当红流量明星邓伦合作的《曾少年》即将上映,再加上两部电影,2019年的杨幂可真是全年无休。 

被婚姻打败

但相比起2018年,杨幂的遭遇只能用大起大落来形容,先是《三生三世十里桃花》的精湛演出,将她推到演艺生涯的巅峰,然后是跟刘恺威的婚变,一下子让大众都忘记了她过往的努力。

遭此巨变,很多人可能会一蹶不振,但杨幂似乎连伤感的时间都不需要,紧锣密鼓地投入到新的工作之中,用实际行动向外界表示她的人生不会被婚姻问题所打败。

杨幂用实际行动向我们展示,要想不轻易地被婚姻问题击垮,我们自身首先要有充沛、不可动摇的自我价值感,无论婚姻遭遇什么问题,哪怕是背叛、离婚的重大婚姻变故,都不会动摇到我们心中的这份自我价值感。 

遗憾的是,许多人寻求和建立自我价值感的方式可能存在误区,这就导致他们的自我价值感是单薄且脆弱的。有学者指出,人们在找寻自我价值的方式,往往是通过自己的某一方面与他人进行比较,通过外在标准来衡量自己,以下是较常见的比较方向: 

Ø  外表(Appearance):除了我们熟知的颜值外,还包括体重秤上的数字、胸部的尺码、身份证上的出生日期等等。

Ø  财富值(Net worth):工资收入、福利、不动产及其它财富资本。

Ø  社交圈子(Social circle):这包括处于哪个社会阶层,认识哪些有影响或有势力的人物。

Ø  事业与成就(Career and achievement):包括衡量一个人是否事业有成,是否就职于知名企业,是否从事更光鲜、更有社会地位的工作。

被婚姻打败

除此以外,人们还经常在婚恋状态、交往对象、生养子女、家庭美满程度等外在的各个方面与他人做比较,试图证明自己比其他人更具有存在的价值。 

可惜的是,这类比较得来的自我价值感是虚幻的。一旦被他人超越,或者遭受到相应的打击,这份自我价值将不复存在,我们也会因此陷入自我怀疑之中,对自己感到失望与不满。 

美国密歇根大学的一项研究证实,将自我价值感建立在外在方面的得失之上,可能有损心理健康。人们会因为外在方面的得失而感受到更大的压力、经历更多的关系冲突,甚至有更大的几率产生酗酒、进食障碍等心理问题。 

真正的自我价值建立,是源于对自我内在核心的理解。我们需要理解自身,认同自己的身份,接纳真实的自我,才有可能拥有真实、稳固的自我价值感。

这些自我价值感在婚姻出现问题之后,我们才不会轻易被婚姻打败,能够及时做出正确的挽救婚姻行为。

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