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原生家庭的伤害如何逆转

更新时间:2019-11-25T03:06:43.000+0000 来源:缘盾挽救婚姻网 责任编辑:夜星 阅读:368 手机访问

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原生家庭

原生家庭的伤害的确需要我们花费很长时间消除,但值得我们为之而努力。

热门连续剧《都挺好》带火了一句心理学名词——原生家庭,人们突然发现,无论是婚姻不幸,还是人生困境,原来都能够从原生家庭里找出问题的根源。

就连著名才子,玩世不恭的高晓松在节目上谈到自己的原生家庭,也表示由于从小自己跟父亲的关系不好,导致他此前的人生出现了很多问题:讨厌别人干预自己、爱较劲等。直到40岁之后,他才慢慢摆脱掉不好的性格,真正地从原生家庭的阴影中走了出来。

原生家庭

原生家庭对于婚姻幸福的影响则更明显,阿娇和她老公共同参加过一档真人秀节目,原本节目就是以两人准备结婚,打算通过学习如何当好父母作为卖点的。

节目邀请的四对嘉宾里,只有阿娇这一对是准备结婚的,原以为他们也会是最甜蜜的一对新婚夫妻,没想到,整个节目都是呈现阿娇是如何拒人千里的。

节目才刚开始,两夫妻抵达英国住处,阿娇打开信箱取信时,老公想要趁机靠近并看信时,阿娇立马警惕地离开,似乎避免与对方有肢体上的接触。

当大家讨论“是否每天赞美孩子 3 次以上”的话题,老公说:“我每天会赞美老婆5次以上”。老公的晒恩爱让其他人一脸羡慕,却让阿娇原本灿烂的笑容秒拉黑,还翻了个白眼。

如果稍有留意的观众还能发现,阿娇在全程节目当中,无论是单独一人,还是与老公散步,或是跟大伙一起,她都有一个习惯性动作:双手交叉环绕胸前。

原生家庭

学过心理学的人都知道,这个动作是一种下意识的防御动作,这源自原始社会里,人在遇到袭击或者危险环境时,就会将双手放在胸前,从而保护身体的重要器官。

后来,这个动作也就成为了人在保护自己,防御他人的潜意识动作。

明明是新婚夫妻,表现却像一对陌生男女一样,很多人因此觉得阿娇过于高冷,其实这也不是她的错。阿娇的父亲在她 1 岁时就去世,母亲为了赚钱养家就忽视了她,后来,母亲改嫁又不能带着她,于是就将小小年纪的阿娇当皮球一样踢来踢去,让她寄养在不同的家庭里,大角咀、沙田、元朗、牛头角、深水埗、旺角……全香港几乎都让她住过一遍。

阿娇说过,曾有亲戚拿手关节敲她的头,阿娇于是回去跟母亲诉苦,但母亲完全不相信。自此之后,她便觉得,反正说出来也没人信,不如都藏在心里。

原生家庭的阴影,让37岁的阿娇在幸福婚姻的大门前一直徘徊,不过好在,如今的老公很宠爱阿娇,他们两人的共同努力下,最终还是让阿娇勇敢踏入婚姻殿堂。

原生家庭

虽然阿娇也自知自己的原生家庭导致自己的性格上有问题,但她值得肯定的一点就是勇于去尝试改变自己。

哪怕是经历过轰动全国的著名门事件,还将原本大好的演艺事业一度葬送,如今面对小自己八岁的老公,阿娇还是力排众议,走入婚姻殿堂。

原生家庭,不应该成为妨碍我们追求幸福的借口。

原生家庭

美国著名的认知心理学家韦纳(B.Weiner,1935)发展出著名的归因理论,他认为,人的心理每一维度都会对动机有重要的影响。

在内外维度上:

1、人们如果将成功归因于内部因素,会产生自豪感,从而提高动机;人们如果将成功归因于外部因素,则会产生侥幸心理。

2、同样,人们如果将失败归因于内部因素,则会产生羞愧、难受的感觉;如果归因于外部因素,则会生气。

在稳定维度上:

1、人们如果将成功归因于稳定因素,会产生自豪感,从而提高动机;但人们如果将成功归因于不稳定因素,则会产生侥幸心理。

2、人们如果将失败归因于稳定因素,将会产生绝望的感觉;人们如果将失败归因于不稳定因素,则会生气。

在控制性维度上:

1、人们如果将成功归因于可控因素,则会积极地去争取成功,提高动机;人们如果将成功归因于不可控因素,则不会产生多大的动力。

2、人们如果将失败归因于可控因素,则会提高动机,继续努力改变;但人们如果归因于不可控因素,则会绝望。

将失败归因于内部、稳定、不可控维度时,是很多被原生家庭阴影打败的人的最大问题,这会让他们产生习得性无助感。

原生家庭

最终,韦纳通过一系列的研究,得出一些归因理论的基本结论:

一、我们将成功归因于能力和努力等内部因素时,我们会因此感到骄傲、满意、信心十足,但我们将成功归因于任务容易与运气好等外部原因时,则会产生的较低的满意感。

相反,如果我们将失败归因于缺乏能力或努力,则会产生羞愧和内疚,而将失败归因于任务太难或运气不好时,产生的羞愧则较少。

归因于努力比归因于能力,无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。努力而成功,体会到更多的快乐;不努力而失败,体验到羞愧难受;就算是努力过了,但失败,也能在内心受到一定的鼓励。

二、在付出同样努力时,能力低的理应得到外人更多的奖励。

三、能力低而努力的人受到外界更高评价,而能力高而不努力的人受到外界很低评价。

因此,韦纳总是强调内部、稳定和可控性的维度。

原生家庭

于是,我们有可能会自然而然地将我们的现状怪责成外部、不稳定、不可控所导致的,从而减轻自身的负罪感。

因此,当我们意识到自己的原生家庭给我们带来某些不好的影响,造成了我们哪个方面的缺陷时,我们更应该直面自己的缺陷,而不是一直停留在原地,怪责自己的父母没有给自己更好的原生家庭环境。

过去的原生家庭已经不能回头改变,能够改变现状的,还是需要依靠自己,无论是40岁之后的高晓松,还是37岁的阿娇,都在努力不断地提升自我,修复自己,最终,能够打开幸福的大门,还是需要依靠自己。

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