亲测如何挽回婚姻？断联有用吗？

断联法是挽回婚姻和挽回感情常用的方法之一，但对于断联法的成效，很多尝试过的人有全然不同的见解，那么，断联有用吗？

小编可以负责任地表示，断联法确实有效，然而，很多人随便从网上学点皮毛，或者在不专业的情感咨询师的指导下，贸然使用断联法，是造成这个方法备受质疑的主要原因，今天，小编就说一下，断联法在挽回婚姻中需要注意的几点：

一、断联时间

首先，不是每一段婚姻挽回都可以用断联法，当缘盾情感专家判断你的情况采用断联有用时，断联多久就成为下一个关键性问题。

断联时间太短，起不到消除负面情绪的作用；断联时间太长，伴侣已经不再对这段婚姻抱有期望了，因此，一定要找准这个时间点。

断联的时间也不是一个固定的数值，而是需要根据双方的情况来灵活判断的。时间过了，伴侣还反感你的话，那么就需要继续断联，伴侣开始回忆过往了，就可以开始尝试接触，不能一味地死守着一个时间点。

二、断联的心理重建

断联有用，但很多人理解错了或者没做好，导致断联法没有效果。有一类人就是形式上的断联，虽然双方不再有联系，但自己却老想着伴侣，每天在痛苦中数着日子过，这类型的断联会导致失败率很高。

由于这类人的内心并没有真正断联，因此很容易导致一个结果，一旦伴侣尝试跟你复联后，你就会自乱阵脚，像饿狼一样扑过去，一下子就暴露了你的挽回婚姻需求，将不明状况的伴侣彻底吓跑。

三、断联的自我提升

断联不是叫你什么都不做，相反，断联法最重要的就是要利用好这段时间，如果这段时间之后，你跟断联前没有多大变化，那么你觉得这种断联有用吗？

断联的时候，也是我们反思和提升自我的重要时间。婚姻之所以出现问题，肯定是有你自身的问题存在，问题没解决，勉强挽回婚姻还是没有用。因此，利用这段时间好好思考一下婚姻问题的根源，寻找解决的方法，同时也不要忘记了提升自我。

比如学跳舞、学礼仪、学化妆、学美容……总之，断联之后，要让伴侣对你刮目相看，既要让自己的优点更加明显，还要注意改善自己的缺点，能让伴侣主动挽回婚姻就更好了。

不要怀疑断联有用吗？很多觉得断联对挽回婚姻没有用的朋友，只是没有真正掌握断联法而已，毕竟，挽救婚姻、离婚挽回并没有大家想象中的那么容易，专业的婚姻挽回，还是应该找专业的缘盾情感专家咨询。