经营婚姻困局：婚姻夫妻吵架不断怎么办？

婚姻夫妻吵架总是会伤感情，但很多夫妻采取了错误的行为，反而导致了夫妻争吵不断，比如面对夫妻吵架时，某一方采取了逃避策略，他们匆忙认错服软，并不是由于他们认识到错误，只是他们想快速结束吵架而已；还有部分夫妻干脆默不作声，任由另外一方随便吵，以为这样就可以避免吵架升级。

上述这类逃避的方法反而导致了婚姻里夫妻不断吵架，因为你对伴侣诉求的无视会导致婚姻矛盾积压，也会让对方觉得跟你沟通存在障碍或者认为你不够重视这段关系，而回避面对婚姻问题更是给对方造成一种你在消极抵抗的印象，这会令人更加恼火，从而导致婚姻夫妻争执不断。

其实面对夫妻吵架，我们完全有办法不让吵架升级，既能解决问题又不会伤感情的方法有以下三个关键：

一、开启绿灯思维

很多人在跟别人沟通时，都有打断对方然后发表自己看法的习惯，尤其是面对伴侣的指责时，会插话反驳或者没等对方说完就抛出自己的看法。

另外，吵架时无论伴侣说得是对是错，我们都会进行本能的反驳，在心理学上这叫做习惯性防卫现象，这也是为了保护自己的面子和立场的模式。

因此，你完全可以在面对冲突时有意识地去避免这种现象，也就是开启绿灯思维，纵然你会对伴侣的批评觉得不舒服，但你可以先去考虑伴侣背后的出发点，从而做到就事论事，这样问题能够得到快速解决，争吵也不会进一步升级。

二、不要翻旧账

很多夫妻在吵架时都是联系式的状态，比如批评伴侣乱丢袜子，联系到不做家务，再联系到顾着玩手机，接着联系到赚不到钱……

如何一来，伴侣会觉得你是在向他发泄情绪，他不光意识不到自己有什么问题，还会觉得是你有问题。

因此，当你需要跟伴侣为某件事吵架时，一次只为一个问题吵，问题就很容易得到解决，也不会导致冲突升级，千万不要一次扯太多扯太远。

三、不要互相抱怨

很多夫妻习惯以抱怨伴侣的方式去应对伴侣的抱怨，比如伴侣指责你不做家务，你就指责伴侣赚钱少。

这种互相抱怨的方式很容易把正常沟通升级为互相攻击，到最后夫妻吵架不断往往就是源自这一两句抱怨。

我们提出问题的目的是解决问题，而不是制造更多问题，即使是你从伴侣的语气中听出对方在指责你，你也不要被情绪牵引着开启反击模式，而是平静下来想一想对方说的是不是客观事实。

不要小看以上三个关键点，很多夫妻之间吵架往往源自鸡毛蒜皮的小事，如果你能掌握这三点，夫妻吵架的频率将会大大降低，甚至婚内出轨、婆媳矛盾的出现机率也会显著降低。