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如何走出家暴阴影

更新时间:2019-07-23T01:38:20.000+0000 来源:缘盾挽救婚姻网 责任编辑:夜星 阅读:680 手机访问

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没有人想遭遇家暴伤害,但社会大众对于家暴的误解,还是会让很多家暴受害者遇到“二次伤害”,也让很多深陷家暴伤害的受害者不敢向外界求助。下面就从心理学方面说说如何帮助受害者走出阴影:

如何走出家暴阴影

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首先,帮助受害者成长。

受家暴伤害的女性很多是成长在不和谐的原生家庭,她们的自我意识较低,常伴有焦虑、不安、怀疑自我等不良情绪。

因此,应该帮助受害者认识自我、了解自我,并借此重新肯定自我,重新建立自信心与安全感,这也包括认知重建、自我肯定训练、如何舒解压力等等。

然后,对受害者的心理进行辅导。

曾受过家暴伤害的女性,其身心承受巨大的压力与创伤,若不妥善处理,会形成身心方面的疾病。因此,受害者应该寻求专业机构,比如缘盾情感的帮助,以专业的情感专家来帮助受害者重建健康的心理。

接着,帮助受害者寻找家暴的起源。

家庭暴力的产生并非平白无故的,让受害者认清家暴发生的原因、历程,可以帮助受害者改善面对暴力、解决暴力的能力与策略。

有心理学研究指出,夫妻间沟通不良引起的争吵,往往是暴力行为产生的重要原因之一,帮助受害者认清家暴,也有助他们不会将阴影带给下一代。

如何走出家暴阴影

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最后,帮助受害者寻求社会的支持。

施暴者往往会刻意限制受害者的行动,让他们无法寻求外界的帮助。因此,让受害者了解到社会上有哪些机构及组织在有危险时,可请求协助和支持,让他们懂得自我防卫及保护。

受害者通常处于封闭性的状态,比较畏惧、不安、不自信,害怕跟陌生人接触,因此,为受害者提供扩展人际关系的教育实属必要。

另外,鼓励受害者参与由同一群体所组成的团体,经过团体的带领同样会有心理治疗的作用,也可增进受害者心理的重整和重建,经验式的分享常常会形成当事者的观点转换,对受创伤妇女将是一大帮助。


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